마사지 경험을 향상시키기 위해 해야 할 일
만약 여러분이 항상 훌륭한 마사지를 하고 싶었다면, 여러분은 그것이 어렵지 않다는 것을 듣고 놀랄지도 모른다.
메시지 테라피 스쿨에 많은 돈을 쓸 수도 있고, 아래의 강력한 조언을 이용하여 오늘 파트너 마사지를 시작할 수도 있다.
지금 시작하십시오!
마사지 약속은 일찍 잡도록 해.
시간이 지나면 쉽게 길을 잃을 수 있다.
서두를 때는 마사지를 하는 동안 긴장을 푸는 데 훨씬 더 오랜 시간이 걸릴 것이다.
마사지를 받을 때가 되면 너는 완전히 느긋해져야 한다.
당신이 마사지를 하고 있는 부위가 모든 방해물, 특히 소음으로부터 자유로워지는 것이 필수적이다.
교통량이 많은 지역에 있는 경우, 배경에서 부드러운 음악을 재생해 보십시오.
메시지의 요점은 가능한 한 긴장을 푸는 광고가 되는 것이다.
조용하고 평화로울 때 마사지를 해.
그렇지 않으면 부드러운 음악이나 백색 소음을 재생하여 외부 소음을 위장하십시오.
마사지를 받을 때는 신체에 대해 걱정하지 마라.
치료사가 근육에 쉽게 접근할 수 있도록 가벼운 옷을 입으십시오.
안마사들은 시트레이핑을 하는 방법에 대해 교육을 받기 때문에 마사지를 받는 동안 항상 가장 친밀한 부분을 가려준다.
마사지를 받는 동안 자신의 몸이 어떻게 생겼는지 불필요하게 걱정하여 마사지를 망쳐서는 안 된다.
스파에서 족욕을 제공하지 않는 경우 마사지 전에 발을 씻도록 노력하십시오.
발 세균이 몸의 다른 곳으로 전염되지 않도록 해야 한다.
만약 당신의 스파가 족욕을 제공하지 않는다면 마사지 하기 전에 욕실에서 발을 헹구어라.
만약 여러분이 꼬인 부분이 있다면, 스스로 마사지를 해 보십시오.
엄지손가락을 부드럽게 몸의 피부에 밀어 넣으세요.
팔과 다리로 시작해서 밑바닥부터 윗부분까지 일한다.
깨어났을 때 이런 마사지는 회춘을 촉진하고 하루를 시작하는 좋은 방법이다.
자기 전에 이렇게 하면 몸에 스트레스가 별로 없어서 잠을 더 잘 수 있다.
마사지사로서의 잠재력에 도달하지 못하고 있다고 느낀다면, 그 과정을 천천히 진행하라.
만약 여러분이 엄지손가락이나 손가락을 사용하여 압력을 가한다면, 그것들은 닳지 않도록 노력하고, 다른 손가락과 엄지손가락을 사용하여 지지해준다.
게다가, 피곤함을 느끼지 않도록 동작에 기대라.
마사지하는 동안 분위기를 개선하기 위해 조명이 매우 낮는지 확인하십시오.
이것은 편안한 환경을 만드는데 도움을 준다.
완전한 어둠 속에 있어서는 안 되지만, 촛불을 사용할 때 경험할 수 있는 것보다 더 밝은 조명을 피하도록 노력하라.
신경근 요법(트리거 포인트라고도 함)은 특정 트리거 포인트에 집중 압력을 가하는 것과 관련이 있다.
흔히 매듭으로 나타나는 혹으로 방아쇠를 식별할 수 있다.
이러한 부위는 많이 아플 수 있고, 때때로 그것 때문에 몸의 다른 부분이 아플 수도 있다.
이러한 점들이 압박받으면 근육이 이완되어 즉각적인 통증 완화를 일으킨다.
완벽한 향기로 마사지를 강화할 수 있다.
너무 강한 향은 사용하지 마라; 부드럽고 신선한 향은 가장 좋다.
강한 약용 향은 피해야 한다; 과일이나 꽃 냄새가 나는 것을 사용하라.
이것은 마사지 받는 사람이 마사지를 받는 동안 최면 상태에 있는 것을 더 느긋하게 느끼고 좋아하도록 도울 수 있다.
전신 마사지가 온다면, 시작하기 전에 발을 씻어라.
당신의 마사지 치료사를 존경하기 위해 발표 가능한 것이 중요하다.
마사지를 받기 전에 좋은 위생이 중요하다.
열심히 일하는 대부분의 운동선수들은 스포츠 마사지를 알고 있다.
운동 후 질 좋은 스포츠 마사지의 장점을 누리기 위해 프로가 될 필요는 없다.
스포츠 마사지가 당신의 스트레스를 사라지게 할 것이라고 기대하지 마라; 이 기술은 당신의 근육이 다치는 것을 막고 당신의 순환을 향상시킬 것이다.
위를 마사지하는 것은 소화에 도움이 되고 또한 복통을 완화시킨다.
큰 식사에 이어 두 손을 아랫배에 단단히 얹고 시계 방향으로 천천히 문지른다.
이 절차는 소화 과정에서 여러분의 몸을 도와야 한다.
이것을 부드럽게 하고, 완전히 소화될 때까지 배 부위에 너무 많은 압력을 가하지 마십시오.
이 기사를 읽었으니, 이 마사지 팁을 활용해야 한다.
마사지 기술을 향상시키고 경기에 앞서 나갈 수 있는 새로운 방법을 항상 찾고 있는지 확인하십시오.
새로 발견한 기술을 뽐내고 주변 사람들을 놀라게 하라.